睡禅

こんにちは。

今日は朝から文京区で打合せがあり、終わり次第越谷市に移動でした。

途中、足立区あたりからとんでもない雨になり、一番早くワイパーを回しても、あまり前が見えないくらい。

一度雨雲を越えたのですが、今ブログを書いている越谷市のセブンイレブンで雨雲に追いつかれてしまい、また大雨に・・・

私は車なのでさほど大きな影響はないのですが、時折自転車で雨を受けてしまっている人を見ると本当にお気の毒で。

たまに、激しいカミナリも轟いているのでお気をつけください。

さて、今日のテーマは「睡禅」。

聞いたことないですよね？

私も実は昨夜、毎月行っている勉強会の後の会食で初めて聞きました。

イメージは、座禅を寝ながらやるようなもの。

仰向けか、横向きになり、自分の呼吸に集中して瞑想をすることだそうです。

なぜこんなテーマにしたのかと言いますと。

実はシミズ、睡眠に難があるんです。

私の日々の睡眠はこんな感じなんです。

会食などがない時は、午後10時台には布団に潜り込みます。

寝つきはさほど悪いわけではなく、割とすんなり夢の世界へ。

しか〜し、ここからが少し大変なんです。

大体、2時間おきに目が覚めます。

12時台、2時台、4時台。あとは適当に起き上がる感じです。

不思議なことに、よく同じ時刻に目が覚めるんです。

2時26分はよく見ます笑。

お酒を飲んで、泥酔している時以外、どんなに疲れていてもこんな感じなんです。

だから、お酒を飲むと眠りの質が良くないとか言いますが、私にとって質はさておき、寝続けられた満足度は結構高い。

同じ年齢くらいでも、8時間くらい寝続けられる方が結構いて。

本当に羨ましい。

私も8時間くらいお酒を飲んでない状態で寝続けたいっ！

そういえば、先日新築住宅のお打合せをしているご夫婦の旦那さんがハンパない人でした。

年齢は、60歳は過ぎています。

お休みの日は朝からお酒を嗜むのがお好きなようで、朝8時くらいから晩酌して、お昼12時くらいで終了。

なんとなんと、そのままお布団に行き、翌朝の4時くらいまで寝続けるそうなんです。

16時間ですよ！胃の中のものが完全に消化され、オートファジーモード突入くらいの時間ですよ！

本当に羨ましい・・・

少し話を戻します。

昨夜、勉強会をずっと一緒にやっているT花さんからこの「睡禅」という言葉を聞きました。

T花さんは私よりも年上で、もちろん夜中にたまに目が覚めているようです。

その目が覚めた時に、この睡禅をやると・・・

たまに「これをやった方がいいよ！」的な、お告げのようなアイデアが降りてくるというお話でした。

それも何度もあるというんです。

ふむふむ。

と言うことは、夜中に何度も目が覚めるシミズにとっては、みんなよりも多くのお告げが来るChanceがある。

なんだかそう思うと不思議なもので、夜中に目が覚めてしまうことが嫌なことではなく、むしろ楽しみに変わってくるんです。

同じ事象が起き、同じ人間が体験しているのに、考え方ひとつで捉え方が全く変わってくる。

よく言いますよね！

自分にとって嫌なことが起きた時にどう捉えるかでその先の未来が変わると。

もー！ほんと嫌。なんで私ばかりこんなことが起きるのっ！　

なのか。

おっ！今度は私に何を学ばせようとしているのかな？やってやりましょう！

なのか。

昨夜は12時くらいに布団に入り、もちろん目が覚めました。

が、覚めることを楽しみにしていたので、今朝はいつもよりごきげんな朝でした。

まあ、お告げ的なものはありませんでしたが、シミズの睡眠に対する嫌なイメージが少し軽くなった気がします。

今夜も寝るのが楽しみになってます。

それではみなさま、おやすみなさい💤

うそうそっ。

14時から大事なお打合せがあります。

初めてお会いする方なので、いつも通りの元気なシミズでいってみようと思います。

ということで、本日のお話はここまで。

それでは、みなさま！

ごきげんな毎日を！

そして、楽しい景色をデザインしましょう！

シミズキミヒコ

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